お盆頃に以前読んでた、アンデシュ・ハンセン著の「スマホ脳」(新潮新書)を読み終えました。

 

運動には、心や体の健康だけでなく、すべての知的能力が向上する働きがあるようで、それにより、集中力アップや、記憶の向上、ストレスにも強くなるようです。

 

どうしてもデスクワークがメインでなかなか体を動かす機会がないにも関わらず、新型コロナの影響や夏の暑さででより外に出ないため更に運動不足になってたため、耳が痛かったです(・・;)

 

スマホやパソコンばかりのスクリーンばかり見ず、体を動かして心も体も健康にそして強くしていきたいですね。

 

日常に欠かせなくなっているスマホ。ですが、心や体の健康にも大きく影響を与えているのも事実。我々は大人になってから触れるようになりましたが、今の子どもは幼いころから触れているため今後どのような影響が起きるのか少々怖い気もします。

上手に付き合うには、やはり距離感は大切だと思いました。

 

 

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