前回のブログでは、ストレスと直結する感情である、　”怒りのコントロール方法”を紹介してみました。それは、①心の中で１から１０まで数える　②「想定の範囲内」と考える　③手のツボを押す　　でしたね。 けれど、そもそも”怒りの感情”は、どんなものだったのか、と より細かく把握してみると、その感情...

 １月も今日を含めて,残り２日で２月になりますね。そうなると仕事上、所得税などの確定申告の季節だなと感じます。それと同時に、天気の方で大雪が降らないか、かなり心配になります。数年前に２月に２週続けて大雪が降った時は、とても大変でしたね。 今年は、大雪が降らないことを祈っております...

昨年１１月に開催された、太田商工会議所青年部のストレス社会対策委員会の公開委員会でのマメ知識をここで、復習もかねて ちょっぴりシェアしておきます(^^)/。 ストレスの捉え方や対策は さまざまあれど・・・ここでは応急処置的に、ストレスにドバぁぁーっと(-_-;)　自分がやられないための　ク...

皆さん、風邪やインフルエンザなどにはかかっておりませんか？群馬県の感染症発生動向調査を見ると、徐々にインフルエンザ患者数が増えているようです。 手洗いやマスクの着用などの感染症予防をして、健康に過ごしましょう。 それでは、今日も張り切っていきましょう。 「マイナンバーの...

『生き方』のなかの「心の持ち方ひとつで地獄は極楽にもなる」（Ｐ１７４～）の章に、老師の語る、極楽と地獄のちがいを”釜揚げうどん”を例にあげたお話があります。極楽と地獄は外見上は、まったく同じような光景で、ひとつだけ違うのは、そこにいる人たちの心だ、と老師はいっています。その同じような光景とは、ともに...